본문 바로가기

탱고 tip103

머리는 뒤에 놔두고 뒤에서 동작을 관장한다 리더들은 팔로워를 밀고 나가기에 자신의 의지를 담아 목덜미를 쭉 빼고 리드를 하는 경우가 있다. 머리를 앞으로 내밀면 축이 앞으로 쏠리고 의도와 다르게 리드를 위해 사용해야 할 에너지가 증가하게 된다. 그래서 오히려 의지와 다르게 리드가 팔로워에게 전달이 잘 안되고 더 큰 힘으로 리드를 하게 된다. 머리가 앞으로 나와 있으니 피벗이 많은 탱고에서 혹을 달고 회전을 하는 것과 같다. 머리가 회전의 중심에 있으면 회전에 안정감을 주지만, 회전의 바깥에 있으면 축을 흔들고 많은 에너지를 요구한다. 2023. 3. 16.
피벗의 축은 목 뒤와 등척추 탱고의 퀄리티는 피벗의 퀄리티가 상당한 영향을 미칩니다. 피벗의 축은 목뒤, 그리고 바로 밑 척추입니다. 피벗의 마음이 급해서 목을 길게 빼고 어떻게 해보려는 거북이와 같은 모습을 할 수 있습니다. 하지만 반대로 목을 뒤로 밀어야 회전의 중심에 머리가 놓이게 되어 훨씬 수월하게 피벗할 수 있습니다. 머리를 뒤로 밀려면 머리를 목 위에 얹고, 명치를 들면서 머리를 등 가까운 위치로 이동시킵니다. 이렇게 되면 구조적으로 피벗을 하더라도 머리의 위치가 방해하지 않게 됩니다. 2023. 3. 8.
중심을 낮추는 법 - 장기를 밑으로 탱고는 두 사람이 서로의 축을 교환하며 추기도 하고 피벗을 하며 걷는 경우가 많습니다. 그래서 무게 중심을 낮게 하는게 중요하죠. 횡경막 아래 장기를 몸 밑으로 내리깔려고 하면서 움직여 보세요. 숨을 '휴~' 내뱉으면서 장기를 밑으로 내리려고 해보면 실제로 중심이 내려가면서 걸음이 더 안정적으로 됩니다. 2023. 3. 2.
볼레오 리드 주의점 - 수평으로 리드 볼레오는 팔로워가 다리를 튕겨내서 위로 들어올리는 동작이에요. 그렇다보니 리더 입장에서 리드를 아래로 강하게 해서 튕겨 오르게 하려는 생각, 또는 팔로워를 들어올리듯 위로 리드를 해서 다리를 들어올리려고 할 수 있습니다. 하지만 볼레오는 피벗을 강하게 하는 것이지 위아래로 리드하지 않습니다. 리드는 수평으로 평소보다 강하게 피벗을 일으키는게 포인트입니다. 2023. 2. 1.
무게 중심을 잘 세우는 허벅지 왼쪽 그림과 같이 무거운 물체가 쇠봉에 달려서 앞으로 약간 기울어 져있다고 한다면 아래와 같이 약간 벌어진 발을 가져야 잘 설 수 있습니다. 우리 사람 몸도 마찬가지에요. 하지만 발을 저렇게 너무 벌리면 모양이 예쁘지 않고 중심 잡기는 좋아도 춤추기 거추장스럽습니다. 그래서 포기하긴 이르고요. 허벅지를 최대한 밖으로 말아내면 왼쪽 그림과 같은 효과를 어느정도 얻을 수 있어요. 몸의 중심에서 무게 라인이 양쪽으로 벌어지고, 고관절 구조도 좋아지면서 한결 안정적으로 서 있을 수 있습니다. 2022. 12. 21.
리더의 자세 리더는 보들보들과 단단한 탱크같은 무게감이 있어야 합니다. 중요한 포인트 2개는 1. 명치를 세우는 것 2. 힘 없이 들어간 뒷 허리라인을 곧게 펴기 춤을 잘추는 사람들의 자세를 보면 가끔 자세가 엉거주춤한 거 같으면서도 바르게 서있는 오묘한 자세다라는 생각을 가끔 했습니다. 가슴이 들려있어 바른듯 하면서도 어깨는 약간 말린 거 같기도 하고, 엉거주춤하기도 하니까요. 탱고를 위한 기능적 자세였던 것! 포옹존은 팔로워에게 편안한 소파, 침대가 되어주는 존입니다. 편안한 포옹이 탱고의 가장 중요하고도 파워풀한 점입니다. 그래서 춤을 추고 나면 포옹의 느낌만 남는다고도 하죠. 이 포옹을 해주는 곳이 소프트 존입니다. 힘을 빼고 명치를 올려서 팔로워가 기대기 편한 각도를 제공해줍니다. 물론 이 각도는 리더의 축.. 2022. 12. 12.
피벗할 때 free leg를 떨구고 오늘도 피벗에 대한 이야기. 피벗은 탱고의 핵심 기술이니까요~ 피벗할때 의외로 무게가 없는 다리를 들어올려서 돌려는 경향을 쉽게 확인할 수 있습니다. 오히려 발을 질질 끌듯, 늘어뜨려보세요. 축이 되는 발에 더 중심이 서고 생각보다 무게 없는 다리가 잘 따라옵니다. 오히려 엘레강스한 동작이 만들어져요. 무게 없는 골반과 다리를 떨군다는 느낌으로 피벗해보세요~ 2022. 11. 14.
피벗은 엉덩이로 탱고는 피벗 능력이 실력에서 상당한 위치를 차지 합니다. 피벗이 많은 춤이기에 피벗의 퀄리티에 따라 동작을 수월하게 진행하는지 여부가 판가름 납니다. 간단한 피벗 후에 몸이 비틀거리면 뭔가를 할 수 없겠죠? 그래서 그 어떤 연습보다도 피벗에 대한 연습이 많이 이루어져야 합니다. 피벗 후에 안정감을 갖을 수 있다면 여유로운 춤을 즐길 수 있습니다. 오늘의 Tip은 피벗을 엉덩이로 하라! 입니다. 피벗 후에 엉덩이가 충분히 제 위치까지 못오는 경우가 많습니다. 엉덩뼈 위 척추 부분이 제 위치에 도달하는지 보고, 의도적으로라도 엉덩뼈 위 뼈위치를 잘 사용해서 피벗을 완성시켜야 합니다. 2022. 11. 12.
발 볼아래 면을 회전 면으로 인식 | Pivot 탱고의 관건은 역시 피벗. 발 볼이 피벗의 중심이 됩니다. 특히 발 볼 아래쪽 라인을 인식하면서 피벗해 보세요~ 2022. 10. 10.
몸에 있는 추 | 피벗 탱고를 출 때 가장 핵심이 되는 것은 피벗능력이라 생각해요. 워낙 피벗이 많고 피벗이 기본이 되는 춤이다보니 피벗의 퀄리티가 춤 퀄리티 상당한 지분을 차지 합니다. 우리가 비틀 거리는 이유는 하체의 불균형보다는 상체의 불균형 때문이 더 클거에요. 상체에 큰 무게를 차지하는 부분이 등쪽에 가까운 양쪽 어깨와 그 아래 부분, 그리고 머리일 거에요. 오늘은 양 날개뼈 아래 부분에 대해 이야기 합니다. 피벗이 생각보다 어렵기 때문에 우리는 몸을 비틀고 올리고 하면서 어떻게든 해내려고 해요. 연습하면서 등 양쪽에 추가 있다고 생각하고 이 추를 균형있게 운직여보자 라고 생각해보면 피벗이 더 안정감있게 될 수 있습니다. 피벗은 등을 느끼는 게 중요하고 우리는 물리 세계에 있기 때문에 몸을 물리세계에 잘 맞춰 움직여야.. 2022. 10. 3.
피봇할 때 오히려 뒤로! 대게 피벗을 하다 보면 그 마음이 급해 머리가 앞으로 쏠리곤 합니다. 하지만 오히려 머리를 뒤쪽에 두는 느낌으로 피벗을 하면 더 잘되는데요. 인간도 물리법칙을 벗어날 수 없기 때문에 회전축에 머리가 가까워야 회전이 더 잘됩니다. 그리고 마음이 급해서 어깨와 등을 위로 올리면서 피벗하는데, 등의 광배근을 누르는 느낌으로 피벗하는 것이 더 안정감을 줍니다. 2022. 10. 2.
바리다 팔로워 골반 정면 바리다를 할 때 의식적으로 골반을 더 앞으로 밀어 골반이 정면을 바라보게 한다. 골반이 열리면서 사선으로 바리다가 되도록 하면, 과정은 그럴듯 할 수 있으나, 바리다 후 두 발이 모이고 나면 아브라소 위치가 어정쩡한 비스듬한 위치가 된다. 2022. 8. 4.
팔로워가 사까다를 받고 앞으로 걸어가기 오묘한 동작입니다. 대게 사까다를 팔로워의 백오쵸 순간에 하게 되지만, 프런트로 걸어갈때에도 공간을 좁게 쓰기위해 리더가 사까다 동작을 합니다. 이때 팔로워는 사까다를 받지만, 살짝 피해서 가던길을 갑니다. 주의할 점 사까다가 그렇지만, 이 경우 리더는 더 몸을 뒤에 놔두고 팔로워가 지나갈 공간을 확보합니다. 2022. 7. 22.
프런트 오쵸 리드tip 갈비방향으로 안내하기 뒤쪽으로 리드하는 것 보다 앞으로 리드하는 것이 상대적으로 쉽지만 감각을 익혀야 쉽다. 안내하듯 리드하며, 팔이나 가슴, 어깨 뿐 아니라 몸 전체를 안내하듯 리드한다. 안내의 방향은 가슴이나 어께보다 가슴 살짝 아래 갈비쯤을 뚫고 지나가게끔 리드한다. 2022. 7. 17.
피벗하는 방법 순서 1. 축 위에 온전히 무게가 다 올라올 때 피벗 시작 2. 상체를 틀기 시작할 때 골반은 오히려 반대 반향을 향해 발목 꺾임 방지 3. 상체가 돌고 골반이 뒤늦게 따라 돈다. 주의 사항 상체와 골반이 동시에 돌면 따라오던 발에 발목 꺾임 발생 2022. 7. 6.
바닥에 붙여 있지만 날아갈 듯 팔로워의 팔로잉중 인상적인 부분은 바닥에 찰싹 붙어있지만, 무게가 없는 것처럼 공중에 떠있고 또 날아갈 것 같은 순간을 볼 때다. 리딩과는 다른 팔로잉의 모습. 2022. 7. 2.
팔로워 뒤꿈치는 서로를 당기는 중력이 있는 것처럼 팔로워의 다리는 추처럼 관성을 가지고 움직이는 모습이 많다. 그런 움직임 속에서도 축에 있는 뒤꿈치와 바닥의 중력을 free leg가 영향을 받는 것처럼 움직여야 춤에 안정감이 있다. 2022. 6. 11.
갈비부터 다리라고 생각하고 걷자 갈비부터 다리라고 생각하고 오른발 내밀때 오른쪽 갈비도 내민다면 좀 더 유연하게 걸을 수 있다. 2022. 6. 8.
고수 팔로워에게 보이는 꼬깔 고수 팔로워에게서는 골반 아래 꼬깔이 형성된 것처럼 보이는 안정성이 있다. 저 꼬깔 위에서 상체는 중심이 흐트러지지 않고 축을 세우며 플로어를 이동한다. 2022. 5. 17.
오쵸 리드(팔로워기준 왼쪽 뒤로 골반을 회전) 상당히 많은 리드의 베이스가 되는 오쵸! 오쵸 리드에 대해 설명해볼게요~ 짜잔~ 이것이 바른 오쵸입니다. 팔로워 기준 왼쪽 뒤쪽으로 골반이 돌아가게 하는 리드입니다. 포인트 안쪽을 당겨서 팔로워를 회전시키지 않고 바깥쪽을 낮고 크게 밀어내 회전을 시킨다. 안쪽 손은 거들뿐, 없어도 된다. 힘을 디딤발에서 올려와야 한다. 어깨를 사용한다기 보다 팔뚝을 사용하는 느낌으로 팔뚝을 밀어내는 것. 고개를 돌리지 않고 고개는 팔로워나 팔로워 뒤쪽 주변을 바라본다. 2022. 4. 9.
서 있는 발 각도 우리가 삼각대를 세울 때 안정적이게 세우려면 다리 폭을 넓힙니다. 그럼 안정적으로 서게 됩니다. 그런데 움직일 때는 발이 넓게 퍼져 있을수록 움직이기 어렵습니다. 다리가 최대한 모여있어야 움직이기 수월하죠. 탱고의 자세도 마찬가지 입니다. 발을 11자로 바짝 붙이면 움직임에 유리하나 서있는 안정성이 다소 떨어집니다. 그래서 타협해서 뒷끔치는 붙이고두 발이 30도 정도 벌어지도록 합니다. 균형에 자신이 있다면 11자로 발을 붙이는게 가장 기능적입니다. 2022. 3. 30.
발바닥을 제대로 펴서 딛는 것부터 우린 그간 넘어지지 않고 걷기만 하면 되었습니다. 탱고를 만나고 그냥 가만히 서있는 것이 쉽지 않음에 놀랍니다. 오랫동안 걸어온 습관으로 발전체 골고루 무게를 분산해서 걷지 않았기 때문이죠. 어느발은 발 안쪽위주, 발 바깥위주, 대각선 위쪽, 대각선 아래쪽 위주로 걸었을 것입니다. 걷기만 하면 되었기 때문에. 탱고를 안정적으로 하기 위해서는 잘 서있어야 합니다. 발바닥 전체를 고르게 쓰고, 골반은 바른방향을 갖고 있어야 합니다. 발바닥 전체에 무게를 펴서 서있는 연습을 조금씩 해보자구요. 2022. 3. 30.
리바운드를 이용한 엔로스케 리더: 왼발을 앞으로 걸어 리바운드 리더: 팔로워를 우측 뒤로 회전 리드를 하며 자신의 오른발을 뒤로 크로스 크로스 전에는 골반은 정면을 향하고 있어야 한다 리더: 팔로워를 회전리드를 유지하며 360도 회전 리더: 왼발을 앞으로 걸어나가며 마무리 동작 2022. 1. 20.
리더 엔로스케 기본 연습 골반이 동반하지 않고 상체를 왼쪽으로 돌린다. 오른발은 왼발 뒤로 크로스 한다. (무게를 오른발로 옮기지 않는다) 180도 피벗 무게를 오른발로 옮긴다. 두 걸음 걷고 골반을 동반하지 않고 상체를 오른쪽으로 돌린다. 왼발이 오른발 뒤로 크로스 한다.(무게를 왼발로 옮기지 않는다) 180도 피벗. 무게를 왼발로 옮긴다. 2021. 12. 8.
팔로워 사까다 팔로워의 사까다를 리드하는 리더가 드물긴 하지만, 리더가 길이 없는 곳으로 리드를 할 때 과감히 팔로워도 사까다를 해야 한다. 리더의 리드는 팔로워의 다리가 리더의 다리 안쪽으로 뻗게 리드를 하는데, 길이 막혀있으니 순간적으로 엉성하게 리더의 다리를 넘어가는 경우가 많다. 팔로워도 리더의 중심이 어디있는지 파악할 수 있는 순간이 많이 있고, 무게가 없는 다리쪽으로 리더가 진로를 리드한다면 사까다를 해보자. Tip - 팔로워 팔로워의 사까다도 리더와 같이 다리와 축이 동시에 움직이는 것이 아니라 평소보다 살짝 느리기 무게를 옮길 수 있도록 다리부터 뻗어 리더의 다리가 사까다가 준비되어 있고 들어 갈 수 있는지 확인한 다음 무게를 옮겨야 한다. Tip - 기본 리더의 리드 팔로워의 사까다 리드는 간단한 동작.. 2021. 11. 12.
뒷다리 사까다 리더는 사이드 스탭을 하면서 팔로워의 백오쵸를 연속해서 리드한다. 리더: 사이드 스탭을 할 타이밍에 라운드를 그리며 다리를 앞으로 뻗었다 팔로워의 다리를 감싸며 발끝을 옮기고 팔로워와 함게 무게 중심을 옮긴다. 발끝을 포인트하고 무게 중심을 옮긴다. 발을 뒤로 두는 것이 아니라 옆면에 둔다. 주의사항 팔로워의 디딤발을 리더 가까운 곳에 두도록 한다. 리더와 멀어지면 사까다 후 돌아노는 오쵸의 반경이 커진다. 2021. 10. 20.
직선 왕복 inline 사까다 리더: 사이드 스탭 후 팔로워를 리더 왼쪽으로 백오쵸 시키며 리더는 자기 오른 발을 왼발 뒤쪽에 크로스 시킨다 리더: 바로 왼발로 사까다를 할 수 있게 준비 하는 것 팔로워가 백오쵸를 한 번 더 해서 정면을 바라보게 되면 리더는 꼬여있는 오른발로 무게를 옮기고 정면으로 걸음을 진행하며 사까다를 진행한다 주의: 함께 직선으로 걸으며 사까다를 진행하기 때문에 사까다 거리가 부족한 것 같아 무릎을 굽혀서 사까다를 진행하려 할 수 있다. 거리가 멀어지면 뒷발을 더 밀어 몸 전체를 더 앞으로 간다. inline 사까다는 팔로워의 주게 중심이 되는 발 가까이 자신의 발을 옮겨야 한다. 리더: 사까다 후 따라오는 오른 발이 다시 왼발 뒤로 약간의 거리를 두고 크로스 한다. 리더: 뒤로 크로스 된 오른발에 빠르게 무게.. 2021. 10. 9.
3연속 사까다 후 마무리 리더가 팔로워를 프론트 오쵸를 시키고 뒷발 쪽으로 다리를 뻗는다. 첫 번째 발을 뻗을 때는 무게를 바로 옮기지 않는다. 팔로워의 무게 이동을 기다린다. 피벗 후 바로 두번째 사까다가 들어간다 두 번째 사까다는 깊게 들어간다. 팔로워의 축에 가깝게 들어간다. (팔로워의 안쪽 허벅지를 닿을 만큼) 마지막 사까다는 안쪽 허벅지를 이용한다. 마지막 발은 팔워의 디딤발 쪽 축 가까이 딛는다. 반동 후 프론트 오쵸 마무리 마지막 사까다 처럼 팔로워의 다리를 안쪽으로 꽈지게 만드는 사까다는 두 사람 사이의 축이 가까워야 한다. 2021. 9. 22.
직진하는 사까다 방법 리더 tip: 사까다를 위한 추가 동작을 하지 않는다. 골반을 더 상대쪽으로 밀어 넣지 않는다. 무릎을 더 밀어 넣지 않는다. 팔로워가 사까다가 되는 것은 축에 근접했기 때문 팔로워의 무릎 아래를 터치하는 것이 아니라 팔로워의 바깥쪽 허벅지를 터치한다 중요한 것은 팔로워 무게중심 축 발 가까이 사까다 할 다리를 옮기는 것 살짝 원을 그리며 대각선 밖으로 원을 그리며 나가는 듯 리드해야 한다. 상체는 주먹 하나가 들어가지 못할 정도의 공간이 있어야 한다 너무 붙어있게 되면 다음 동작으로 이어질 회전에 대한 공간이 없고, 떨어지면 축이 서로에게 쏟아져 불안정하다. 팔로워 tip 사까다 되는 무게 없는 다리를 너무 컨트롤 하려 하지 않는다. 의도적으로 강하게 사까다를 받고 볼레오 하듯 튕기지 않는다. 다리가 .. 2021. 9. 7.
리더 라피즈 재시작을 위한 피벗 방법 라피즈를 하고 다시 라피즈를 하기 위한 피벗에 사용되는 발모양이다. 대표적인 방법이 발뒤끔치 바로 옆에 세워서 축이되는 발 피벗으로만 도는 것인데, 2가지 정도씩 방법이 있다. 라피즈에 이용되는 세워진 발 위치 세운 발 엄지를 축 뒤꿈치 바로 옆에서 피벗하는 방법 세운 발 엄지를 축 엄지 바로 옆에서 피벗하는 방법 - 이 경우가 조금 더 어렵다. 발이 더 꼬이기 때문 하지만 좀 더 안쪽에서 라피즈를 돌 수 있어 보기에는 더 좋을 수 있다. 축과 무게중심 축이되는 발볼로 피벗을 하는 방법 축이되는 발볼과 발 엄지를 반반 사용하는 방법 2021. 9. 4.

티스토리툴바