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모두의탱고139

프런트 오초와 백 오초의 방법 차이 앞으로 하는 오초를 프런트 오초, 오초 아델란떼(Ocho Adelante)라고 하고뒤로 하는 오초를 백 오초, 오초 아뜨라스(Ocho Atras)라고 합니다.  두 방법의 차이는 발의 각도에 있습니다.  발이 턴 아웃 되어야 자세가 좀 더 예쁘고 안정적입니다. 이 턴 아웃에 프런트 오초, 백 오초 차이가 있습니다. 프런트 오초에서는 디딤발이 피벗이 많이 되지만, 백 오초에서는 디딤발에 피벗이 적습니다.  이유는 백 오초에서 디딤발 피벗을 많이 하면 턴 아웃 각이 적어지기 때문입니다. 2024. 6. 14.
팔로워의 갑옷 팔로워는 리더에게 기대는 자세를 갖게 되는 데 이때 명치와 등까지 이어지는 부분이축 쳐지게 되면 리더의 리드가 수평으로 받아지지 않고몸이 계속 꺼지는 듯한 방식으로 춤이 춰지게 된다.  배꼽부터 명치까지 근육을 써서 들어올리고 명치 윗 부분은 빙판위에서 미끄러지듯 움직여도 아래로 꺼지거나 하지 않도록 자세를 잡아야 한다. 2024. 5. 21.
방향전환 시 디딤발 디딤발을 약간 오픈해야 밀리는 폭이 넓어져서 앞으로 전진하는데 더 큰 힘을 받을 수 있습니다. 같은 이유로 사까다와 같은 방향전환이 크게 일어날 때 앞으로 전전할 방향에 큰 저향을 일으키는 각도로 디딤발을 피벗시켜주어야 합니다. 사까다의 경우 일단 들어가고 나면 다음 진행방향이 크게 바뀌는 경우가 많은데, 이 경우 디딤발을 피봇없이 그대로 두고 다음걸을의 방향으로 다리를 뻗을 경우 원하는 각도로 뻗어지지 않을 수 있습니다.  디딤발에 비펏을 주고, 다리를 최대한 정면으로 뻗을 수 있도록 골반을 진행 방향으로 변경 시킵니다. 2024. 5. 14.
리더의 자세 구조 리더의 축은 등 위 목 뒤를 지나간다. 그래서 동작을 하거나 움직일 때 이 축을 항상 염두하고 움직여야 한다. 리더나 팔로워 둘 다 대략 명치 위치에 링이 있다. 이 링을 인식하며 움직인다 리더의 명치의 세로 축에는 팔로워의 고리를 끼울 수 있는 파이프가 있다. 이 파이프를 기준으로 리더 팔로워는 작은 회전들을 하며 이 파이프의 구멍에 팔로워를 살짝 들어올려 팔로워 명치에 있는 고리를 걸어준다. 2024. 4. 9.
신입생 환영 이벤트 스벅 아아 무료 & 원데이클래스 무료! 아주대 정문 1분거리에 위치한 모두의탱고가 입학 축하 이벤트로 탱고 원데이클래스 무료로 3월 한달 진행합니다. 여기에 원데이클래스 인증을 인스타 스토리에 업로드 하시면! 스벅 아아 1잔 무료! 그간 힘들었던 고3을 지나 대학 입학을 축하드리며 열심히 대학 생활하시구 탱고도 하시면서 건강과 즐거움 모두 챙기세요! 신청은 카카오채널 "모두의탱고"로 해주세요. 시간: 월요일 19:20 ~ 20:20 / 토요일 15:00 ~ 16:00 * 해당 이벤트는 20대 모두 신청가능합니다. 그리고 이번 체험 후 좀 더 탱고를 알아가보고 싶으시다면 2만원 2주 4회 체험이 있으니 탱고를 천천히 더 알아보자구요! 2024. 3. 13.
볼레오는 동아줄이 내 몸을 감듯이 볼레오를 발 끝, 종아리로 하기 쉬우나 볼레오는 허벅지로 해야 한다. ​ 마치 동아줄이 내 몸을 감듯이 위쪽 굵은 허벅지로 아래 종아리를 끌고 와서 내 몸을 '찰싹' 때리는 것이다. 2024. 2. 14.
하기 쉬운 바리다 1 https://youtu.be/8PJrNb9gEuk?si=B-0A61Oaw29NvQ0p&t=31 피벗 후 가볍게 다리 안쪽에서 안쪽으로 바리다. 바리다는 위트있으면서 우아한 동작으로 쓰고 싶은 마음이 많지만 적절히 쓰기 어려운 동작입니다. 보통 팔로워의 프리 레그가 가는 경로를 리더가 잽싸게 먼저 잡아 이동시켜야 하기 때문이에요. 어차피 팔로워가 걸어갈 길을 리더의 다리로 옮기는 것이기 때문에 타이밍 잡기 어렵습니다. 그래서 바리다를 좀 더 쉽게 하려면 팔로워가 멈춘 상태에서 하는게 그나마 좋은데요. 그런 경우는 위 영상과 같이 팔로워를 오초 피벗을 시켜서 중심을 뒷 다리에 두게 한 뒤에 앞다리를 옆으로 옮기는 때가 있습니다. 이 경우 살짝 앞에 뻗어진 프리 레그를 살짝 옮겨주면 귀엽고 위트있는 바리다 .. 2023. 12. 20.
[팔로워tip] 축 세우기 축이 올바로 서있다면 골반의 디스크와 그 위에 올라와 있는 축이 느껴진다. 그렇지 않다면 오른쪽 그림처럼 오초의 축이 사선이면서도 쳐저있는 느낌이 있다. 그리고 꼬리뼈를 말아서 축을 세워야 하지만, 꼬리뼈도 그냥 특별히 안으로 넣지 않아서 축이 살지 못한다. 꼬리뼈를 살짝 말면서 약간 앉은 듯 한 자세가 되어야 원형판과 축이 세워지는데, 이것이 쉽지는 않다. 이렇게 축을 세우면서도 자연스러운 상체의 움직임을 가져가는게 어렵다. 하지만 코어의 저 부분들이 쳐저 버리면 컨트롤이 잘 되지 않고, 아브라소 위주의 탱고만 겨우 출 수 있다. 축과 편안한 포옹 모두를 챙겨보자. 2023. 12. 10.
[리더Tip] 명치부터 머리까지 이어지는 선 지키기 특히 거북목이 있는 리더들은 팔로워의 축까지 머리를 드리밀어 팔로워를 힘들게 할 수 있다. 그것이 적극적으로 보이고 뭔가 더 상대를 감싸 앉는 느낌을 준다고 생각하지만 팔로워는 탱고를 추기 힘들어진다. 그래서 계속 리더를 벗어나서 춤을 출 수 밖에 없어지는 것. 상대에게 엎어져야 춤이 더 잘될 것 같지만 아니다. 더 물러나서 팔로워에게 공간을 주고 서로의 축을 평행으로 만날때 서로에게 자유가 주어진다. 자유로운 탱고를 그때 출 수 있다. 탱고는 균형이 중요하며 상대의 축을 건들지 않고 춰야 하는 것이 당연함에도 그렇게 하지 않는 경우가 많다. 팔로워보다 월등히 큰 상태라면 어느 정도는 굽히는게 불가피하지만 그렇지 않다면 자세를 바로 세우고 팔로워와의 축을 평행으로 만나도록 해보자. 2023. 12. 8.
유연성과 균형 감각은 'Tango'로 다져진다 우리 몸의 근육은 '유연함'과 신체의 코어 즉, '균형감'이 있다. 근데 운동을 하지 않거나 스트레칭을 제대로 해주지 않으면 몸은 계속 뻣뻣해진다. 요즘은 책상에 앉아 있는 시간이 길거나 다리를 꼬고 앉으면 골반이 틀어져서 신체가 비대칭으로 변할 수도 있다. 그러나 아무리 뻣뻣한 사람이라도 매일매일 꾸준히 몸을 이완시켜주면 누구나 유연한 몸을 가질 수 있다. ​ 우리는 현재 운동을 즐기고 있는 시대로 변해가고 있다. 운동에는 보이지 않는 강한 에너지가 있다. 춤도 어떻게 보면 운동이다. 계속해서 몸을 움직이기 때문이다. 그래서 우리는 몸을 움직일수록 에너지를 더 얻게 된다. 몸을 움직일수록 온몸의 세포가 깨어나고 건강해진다. 움직임으로써 우리의 몸과 마음은 균형을 되찾아간다. ​ 탱고는 유연함과 균형 감.. 2023. 12. 8.
모두의탱고 시간표 비기너(입문자) 베이직(초중급) 트레이닝(중급 이상) 원데이클래스 1만원 - 비기너 클래스 1회 이용. 참가연령 20세~만33세 2023. 12. 3.
[리더] 엔로스케 하며 팔로워랑 자리 바꾸기 1. 팔로워를 뒤로 살짝 밀고 당기는 리바운드 과정을 진행하면서 리더는 팔로워 앞쪽에 있는 발 가까이에 발을 두고 엔로스께를 준비한다. 2. 엔로스께를 하며 리바운드가 일어나고 자리가 바뀐다. * 중요표인트 엔로스께의 시작 발은 팔로워 가까이 둔다 발을 벌리 두면 회전하고(엔로스께) 나서 거리가 멀어진다. 회전을 크게 해서 팔로워 기준으로 약간 왼쪽으로 빠저나오려고 해야한다. 회전이 충분하지 않을 경우 팔로워의 자세가 어정쩡해진다. 2023. 11. 20.
춤 한번 춰본 적 없는 20~33세 탱고 초보 모집! 춤 한번 안 춰본 20~33세 모집합니다. 20대는 위 금액에서 2만원 할인! 20대 기준 12회 49,900원! 2023. 11. 1.
움켜잡는 발과 리본이 되는 발 움켜잡는 발 - 축이 되는 발 리본이 되는 발 - 프리 레그 포현하는 다리의 에너지와 바닥을 움겨잡는 다리의 에너지가 다릅니다. 2023. 10. 4.
free leg는 무넌진 듯 하지만 상체는 바르게 처음 프리레그에 대해 설명을 들으면 좀 처럼 감이 잘 안잡힙니다. ✔️ 짝다리를 짚었을 때 기운이 쭉 빠져있는 다리가 프리레그 그래도 요즘은 짝다리를 안 짚는 분들도 있어서 이것의 느낌이 무엇인지 감이 잘 안올 때도 있는데요. 한쪽 다리로 서고 다른 다리쪽은 거의 무너지듯 힘을 빼고 있는 것입니다. 무너졌다고 해서 상체까지 무너지는 것은 아니고 골반 정도만 무너지는 것이에요. 디딤발은 강력하게 바닥을 움켜잡고 있고, 프리레그는 마치 리본처럼 자유롭게 아름다움을 표현하는 방식으로 다리를 이용합니다. 2023. 10. 4.
탱고 1회 체험 무료 탱고 1회 체험 무료!! 이벤트~ 대상: 20대 위 시간표에 오시면 됩니다. 미리 카카오채널 "모두의탱고"로 신청해주세요~ 그리고 리뷰를 남기시면 1회 추가 무료!! https://youtu.be/ZakGdmqgBwM?si=JmRKREDViCpSCfjs 파리 사람들이 탱고를 즐기는 모습과 함께! 안녕!~ 2023. 9. 29.
모두의탱고 아주대점 시간표 위 시간표와 같이 연습합다. 리뷰 쓰면 1회 연습 무료 추가! 탱고 1회 체험 무료! (대상: 20대) 수강료는 위와 같습니다. 2023. 9. 29.
리더 혼자 엔로스케 연습하기 탱고를 연습할 때 마음이 조급하고 못하는 자신을 감당하기 어렵습니다. 그래서 연습을 뭉게면서 하게됩니다. 왜냐면.. 너무 자신이 초라하니까. 하지만! 초보일수록 과정을 뭉게고, 고수일수록 과정을 다 지킵니다. 그러므로 천천히 동작을 끊어서 연습해야 합니다. 1. 걷기 2. 상체틀기 3. 피벗 이 순서에서 상체를 틀면서(2) 피벗을(3) 동시에 하는 경우가 있습니다. 하지만 미세하게나마 구분을 지어주면 더 동작이 분명하고 깔금합니다. 심지어 걷기(1)가 끝나기도 전에 상체를 틀고(2) 피벗을(3) 시도하는 경우도 사실 흔합니다. 초보일수록 빨리 잘하고 싶어서 연습도 빨리 넘어가고 싶죠. 빨리 잘하고 싶으니까. 그렇지만, 구분하지 않고 하는게 잘하는 게 아닙니다. 구분지어서 움직이는게 잘하는 것입니다. 화이팅! 2023. 9. 13.
나 혼자 산다 악동뮤지션 찬혁의 탱고 https://youtu.be/iITVkiALl2k?si=X2F_bYUxpBJ-HgdJ 나 혼자 산다에 찬혁이 나왔어요. 탱고에 푹 빠진 모습이었습니다. 탱고를 하고 있는 터라 방송용인지 진짜 빠져있는지 알 수 있는데, 찬혁은 진짜였습니다. 그리고 방송에 올해 1월 대회 '뉴스타' 부문을 출전할거라고 언급을 하네요. '뉴스타'는 남녀 각각 경력 3년 미만인 사람들이 나가는 부문인데요, 찬혁은 4~5개월의 경력으로 출전할 것 같지만, YG소속으로 춤을 계속 춰왔기도 할 것이고 남은 기간동안 엄청난 연습을 통해 바로 우승을 노려볼 것이라 생각이 듭니다. 아마 파트너는 에이미님으로 나가지 않을까 싶은데, 과연!! https://www.facebook.com/2024ktc 2023. 9. 7.
피벗은 볼위에 머리가 왔을 때 역시 탱고의 퀄리티를 좌우하는 피벗 Tip 피벗을 마음이 급하니까 머리가 발볼 위에 오기도 전에 하려고 합니다. 그런데 그러면 회전이 훨씬 어려워져요. 급할수록 돌아가라는 마음으로, 내 머리가 내 발볼 위에 올 때까지 기다려 줍니다. 내 발볼 위에 머리가 도착하면 그때 피벗을 시작해주세요. 2023. 9. 4.
라피즈 골반 각도 앞, 뒤는 골반이 열리지 않고 사이드로 뻗을 때는 골반이 열린다. 2023. 8. 9.
프런트 오초 리드 프런트 오초를 리드할 때는 편안하게 열어주는 방식으로 리드 합니다. 오초를 할 때 조이는 듯한 힘을 줘서 리드를 하기도 하지만, 프런트 오쵸는 팔로워의 앞 길을 '열어'줘야 히기에 '조이는' 방식으로 리드 하지 않고, '열어주는' 방식으로 리드 합니다. 2023. 6. 29.
탱고는 뇌의 공포 반응을 둔화시켜 용기를 만든다 옥시토신은 뇌의 공포 반응을 둔화시켜 그 자리에 얼어붙거나 달아나려는 본능을 억제한다. p.93 《스트레스의 힘》 생각의 뇌에 도달하기 전에 파충류 뇌가 행동을 먼저 관장합니다. 그래서 공포반응이 일어나면 우리는 생각할 수 없이 파충류 뇌의 명령을 따르게 됩니다. 그래서 두려움이 있을 때 오히려 어리석을 행동을 하게 되죠. 생각할 뇌에 상황 인식이 도달하지 못하기 때문이에요. '포옹'할 때 나오는 옥시토신은 이 공포 반응을 둔화시킵니다. 탱고는 '포옹'이죠. 2023. 5. 11.
탱고는 공감 능력과 직관력을 강화시킨다 옥시토신은 우리가 누군가를 껴안을 때 뇌하수체에서 분비되기 때문에 ‘사랑의 분자’와 ‘포옹 호르몬’이라는 요란스러운 이름을 얻었다. 하지만 옥시토신은 우리 뇌의 사회적 본능을 미세하게 조정하는 한 층 더 복잡한 신경 호르몬이다. 이 호르몬의 주된 기능은 사회적 유대를 조성하고 강화시키는 것이고, 이런 이유 때문에 이 호르몬이 성관걔와 수유를 비롯해 포옹을 하는 동안에 분비되는 것이다. p.92 옥시토신은 다른 사람들의 생각과 감정을 우리의 뇌가 더 잘 알아차리고 이해할 수 있도록 만들어준다. 즉, 우리의 공감 능력과 직관력을 강화시킨다. 옥시토신 수치가 높아지면 우리가 소중히 여기는 사람들을 신뢰하고 도와줄 가능성도 커진다. p.93 《스트레스의 힘》 책 스트레스의 힘에서 나온 이야기입니다. 옥시토신은 .. 2023. 5. 11.
이스탄불에서 열린 멋진 탱고 공연 인스타그램 포스팅 캡쳐에요. 링크는 여기 https://www.instagram.com/reel/CrdOnrgqHbJ/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Instagram의 Buket ve Alper Tango님 : "Güzel Hatıralar 🥰🙏 #tango #tangovals" 358 likes, 2 comments - Buket ve Alper Tango (@buketalper.tango) on Instagram: "Güzel Hatıralar 🥰🙏 #tango #tangovals" www.instagram.com 이스탄불에서 멋진 탱고 장소들이 많이 있고, 탱고도 많이 하고 있는 것처럼 보입니다. 정말 멋진 탱고라이프 2023. 4. 26.
리더는 오른쪽 어깨를 내리자 리드를 하다보면 안간힘을 쓰게 될 때가 있어요 . 그럴때 몸이 확장되고 그라운딩 되는게 아니라 수축되고 자꾸 몸이 위로 올라가게 됩니다. 마음이 급하면 가슴이 자꾸 뜨지요. 몸도 떠요. 악순환입니다. 안정감이 없어지니 더 애쓰게 되고 더 애쓰려다보니 더 안정감이 떨어져요. 이때 특히 리더는 오른쪽 어깨가 올라가면서 어떻게든 팔로워를 들어서라도 리드하려고 합니다. 그런데 그러면 자세는 한쪽으로 기울고 더 안정감이 떨어지는 리드를 하게 되죠. 오른쪽 어깨, 날개뼈를 내려서 안정감을 찾아주세요. 2023. 4. 16.
걸을때 양 어깨를 잘 내려서 걷기 마음이 조급해서 어깨가 자꾸 올라갑니다. 피벗을 할 때도 그렇죠. 마음이 급해서 목이 자구 앞으로 빠져요. 한걸음 내 딛을 때, 어깨를 릴렉스 하면서 축축 내려보세요. 그 느낌이 발에도 이어져, 찰흙같이 쫀득하면서 안정성 있게 걸을 수 있습니다. 2023. 3. 30.
발에 문어 빨판이 달린 것처럼 문어가 이동할 때 쭉 뻗고 빨판으로 바닥을 빨아들이듯 잡은 다음 뒤에 남은 몸을 끌어당깁니다. 쭉 뻗을 때에도 빨판으로 바닥을 잡고 몸을 밀어내죠. 탱고의 움직임도 이처럼 발에 빨판이 달려 있다는 움직임을 가져야 합니다. 빨판의 힘으로 몸을 밀어내고, 도착한 발은 빨판의 힘으로 뒤에 있는 몸을 당겨와야합니다. 그러면 더 안정적이고 힘 있게 움직일 수 있습니다. 2023. 3. 25.
숨을 내리면서 갈비뼈를 조여보자 탱고는 무게 중심을 잘 내려서 안정감 있게 걷고 서는 것이 중요합니다. 숨을 내리면서 갈비뼈를 조여 내려 보세요. 무게 중심이 내려가면서 몸이 좀 더 단단하게 아래방향으로 내려앉고 조여짐을 느낄 수 있습니다. 2023. 3. 20.
Café Domínguez - Sexteto Milonguero https://youtube.com/shorts/Bt_qLLC7xjo?feature=share 풍부한 음악의 Café Domínguez - Sexteto Milonguero 에 탱고를 췄습니다. 안태가 좋아하는 탱고곡입니다. 2023. 2. 28.