[팔로워tip] 축 세우기

축이 올바로 서있다면 골반의 디스크와 그 위에 올라와 있는 축이 느껴진다.

그렇지 않다면 오른쪽 그림처럼 오초의 축이 사선이면서도 쳐저있는 느낌이 있다. 

 

그리고 꼬리뼈를 말아서 축을 세워야 하지만, 꼬리뼈도 그냥 특별히 안으로 넣지 않아서 

축이 살지 못한다. 

 

꼬리뼈를 살짝 말면서 약간 앉은 듯 한 자세가 되어야 

원형판과 축이 세워지는데, 

 

이것이 쉽지는 않다. 이렇게 축을 세우면서도 자연스러운 상체의 움직임을 가져가는게 어렵다.

하지만 코어의 저 부분들이 쳐저 버리면 컨트롤이 잘 되지 않고,

 

아브라소 위주의 탱고만 겨우 출 수 있다. 

 

축과 편안한 포옹 모두를 챙겨보자.