엔로스케3 [리더] 엔로스케 하며 팔로워랑 자리 바꾸기 1. 팔로워를 뒤로 살짝 밀고 당기는 리바운드 과정을 진행하면서 리더는 팔로워 앞쪽에 있는 발 가까이에 발을 두고 엔로스께를 준비한다. 2. 엔로스께를 하며 리바운드가 일어나고 자리가 바뀐다. * 중요표인트 엔로스께의 시작 발은 팔로워 가까이 둔다 발을 벌리 두면 회전하고(엔로스께) 나서 거리가 멀어진다. 회전을 크게 해서 팔로워 기준으로 약간 왼쪽으로 빠저나오려고 해야한다. 회전이 충분하지 않을 경우 팔로워의 자세가 어정쩡해진다. 2023. 11. 20. 리더 엔로스케 연습 엔로스케는 와인 스크류처럼 다리가 꼬아지며 회전하는 것을 말합니다. 중요한 것은 다리를 모으기 전에 상체를 먼저 트는 것! 골반은 정면을 바라볼 것! 그리고 피벗이 완성되고 무게를 다른 발로 옮기는 것입니다. 다리를 모으기 전에 상체 틀기 뒤 프리레그를 뒤에서 붙이거나 앞으로 붙여서 스크류 모양 만들기 피벗! 2023. 8. 16. 리더 엔로스케 기본 연습 골반이 동반하지 않고 상체를 왼쪽으로 돌린다. 오른발은 왼발 뒤로 크로스 한다. (무게를 오른발로 옮기지 않는다) 180도 피벗 무게를 오른발로 옮긴다. 두 걸음 걷고 골반을 동반하지 않고 상체를 오른쪽으로 돌린다. 왼발이 오른발 뒤로 크로스 한다.(무게를 왼발로 옮기지 않는다) 180도 피벗. 무게를 왼발로 옮긴다. 2021. 12. 8. 이전 1 다음
