라피즈5 리더 라피즈 재시작을 위한 피벗 방법 라피즈를 하고 다시 라피즈를 하기 위한 피벗에 사용되는 발모양이다. 대표적인 방법이 발뒤끔치 바로 옆에 세워서 축이되는 발 피벗으로만 도는 것인데, 2가지 정도씩 방법이 있다. 라피즈에 이용되는 세워진 발 위치 세운 발 엄지를 축 뒤꿈치 바로 옆에서 피벗하는 방법 세운 발 엄지를 축 엄지 바로 옆에서 피벗하는 방법 - 이 경우가 조금 더 어렵다. 발이 더 꼬이기 때문 하지만 좀 더 안쪽에서 라피즈를 돌 수 있어 보기에는 더 좋을 수 있다. 축과 무게중심 축이되는 발볼로 피벗을 하는 방법 축이되는 발볼과 발 엄지를 반반 사용하는 방법 2021. 9. 4. 사까다 후 반동을 이용한 히로 리더: 왼쪽 사이드 스탭 후 발을 바꾼다 리더: 왼쪽 대각선 앞으로 진행하며 리더 왼쪽다리로 팔로워의 오른 다리를 사까다 한다. 가벼운 반등 후 리더 왼발 뒤로 또 오른발 뒤로 하면서 왼발은 오릎발 앞쪽에 크로스 한다. 이때 크로스와 동시에 팔로워의 히로 리드를 하고, 팔로워의 움직임에 맞춰 히로를 위한 피벗이 일어난다 피벗 후 라피즈(히로) 다시 라피즈 후 바리다로 마무리(히로) 이 동작은 사까다 후 에너지를 모으는 느낌을 가지고 반등의 에너지로 히로를 도는 동작이다. 동작 주의 사항 팔로워를 먼저 리드하고 리더가 따라 피벗한다 2021. 9. 3. 라피즈 커플 연습 with giro 히로가 없는 라피즈 연습 리더: 왼쪽 사이드 스탭 후 팔로워 작은 백오쵸 다시 작은 백오쵸 여기서 라피즈를 시연할 공간과 자세가 준비된다 팔로워의 백오쵸에서 팔로워의 왼다리가 뻗어질 때, 리더의 라피즈를 하는 왼다리도 앞으로 뻗는다 리더: 크게 라피즈를 그리며 팔로워를 리드한다 리더: 270의 라피즈를 그리고 팔로워가 180도를 넘어 걸어가려 할때 발을 모으며 바라다로 마무리 한다 이어서 발을 바꾸고 리더의 오른발 라피즈를 위해 팔로워를 다시 돌아가는 방향으로 백오쵸를 시키고 오른 다리를 뻗는다 위와 반대로 오른다리로 270도 라피즈를 그리고 팔로워가 180도를 넘어가려는 시점에 발을 모아 바라다를 건다 바라다를 할 때 팔로워의 아도르노 tip 리더가 바라다를 할 때 팔로워의 상체와 골반이 동시에 리더를.. 2021. 8. 31. 팔로워 아도르노 연습 라피즈는 골반에서 시작한다. 무릎은 정면을 향한 상태에서 무릎 아래로만 원을 그리며 연습한다. - 무릎이 밖이나 앞을 향하지 않도록 주의 정면에서 시작하는 서클 아도르노가 있는 라피즈 다리를 앞으로 뻗어 작게 원을 몸 바깥을 향하는 방향으로 그린후 두 번째 바퀴에서 피벗을 하며 몸이 90도 회전하며 180도 라피즈(실제로는 270도를 돈다)를 실행 다리를 앞으로 뻗어 서클그리기 두 번째 서클에서 90도 피벗(동시에 발은 정면에서 사이드로 서클을 그리며 이동중) 피벗이 완료되었을때 다리는 사이드 다리가 백으로 갔다 다시 발 모으기 뒤에서 시작하는 서클 아도르노가 있는 라피즈 다리를 뒤로 뻗고 사이드를 갔다 앞으로 올 때 작게 서클을 그리고 다리가 사이드로 빠진다. ( 피벗은 사이드에서 앞으로 다리가 올 때.. 2021. 8. 30. 리더 라피즈 연습 및 방법 90° 피벗과 함께 270° 라피즈 연습 오른 다리를 앞으로 뻗어 우측으로 라피즈를 그릴때 피벗도 일어난다. 이 피벗에서 몸이 90° 우측으로 회전한다 앞에서 사이드로 45° 각도로 회전될 때 피벗 이 피벗의 회전이 완료됨과 동시에 다리는 사이드에 위치해서 다리만 보면 180° 회전이 완료된 상태 천천히 사이드를 지나 백으로 갔다 제자리로 마무리 한다 주의점 다리를 앞에서 밖으로 나가서 뒤로가는 동작중 사이드 상태일때 무릎의 방향은 정면이 아닌 바깥쪽을 향한다 작은 라피즈일 경우는 무릎, 골반이 위 처럼 열리지 않고 거의 정면을 향한다 라피즈 할 때 상체가 먼저 회전하는 것이 아니고 거의 다리와 상체가 붙어있듯 동시에 피벗과 회전이 같은 방향을 바라보며 일어난다 피벗은 뒷끝치를 이용하지 않고 한다 2021. 8. 19. 이전 1 다음
