직선 왕복 inline 사까다

 

 

1. 리더: 사이드 스탭 후 팔로워를 리더 왼쪽으로 백오쵸 시키며 리더는 자기 오른 발을 왼발 뒤쪽에 크로스 시킨다
   1. 리더: 바로 왼발로 사까다를 할 수 있게 준비 하는 것 
2. 팔로워가 백오쵸를 한 번 더 해서 정면을 바라보게 되면 리더는 꼬여있는 오른발로 무게를 옮기고 정면으로 걸음을 진행하며 사까다를 진행한다 
   1. 주의: 함께 직선으로 걸으며 사까다를 진행하기 때문에 사까다 거리가 부족한 것 같아 무릎을 굽혀서 사까다를 진행하려 할 수 있다. 거리가 멀어지면 뒷발을 더 밀어 몸 전체를 더 앞으로 간다.
   2. inline 사까다는 팔로워의 주게 중심이 되는 발 가까이 자신의 발을 옮겨야 한다. 
3. 리더: 사까다 후 따라오는 오른 발이 다시 왼발 뒤로 약간의 거리를 두고 크로스 한다.
4. 리더: 뒤로 크로스 된 오른발에 빠르게 무게를 옮기고 앞에 있던 왼발을 빠르게 오른발 오른쪽으로 크로스 해서 무게를 옮긴다
   1. 3,4 번동작은 빠르게 팔로워의 무게 중심 이동 없이 리더 혼자 이뤄지는 동작이다. 
5. 리더: 위 그림과 같은 스로스 상태의 팔로워의 발을 풀면서 리더 오른쪽으로 걷도록 리드 해서 팔로워의 왼발 아래에 리더 오른발을 넣어 걷는다.( 사까다와 흡사하지만 사까다에 가까운 걷기다)
   1. 여기서 크게 회전해서 처음 시작했던 방향과 반대 방향으로 돌아 선다
6. 리더: 5번 동작을 통해 피벗되어 돌아오는 팔로워의 오른다리에 리더의 왼발로 사까다를 진행한다. 
   1. 팔로워의 다리가 뒤로 밀렸다 다시 크로스가 되는 동안 리더의 다리 왼발도 다시 오른발 앞으로 크로스 시킨다
      1. 왼발로 진행된 사까다 후 빠르게  오른발로 무게를 옮기고 왼발을 오른발 앞쪽으로 크로스 시킨다( 이 타이밍에 팔로워의 다리도 크로스 된다)
7. 리더: 팔로워의 다리가 크로스 됨과 동시에 리더, 팔로워 둘다 무게중심을 다른 발로 바꾸고 리더 기준으로 정면으로 한 발 걸어 동작을 마무리 한다.  

 

팔로워 주의 사항

• 다리가 앞에서 크로스 될 경우 엉덩이만 뒤로 빼서 크로스 시킬 경우가 있는데 확실히 축을 발 위로 옮겨 크로스를 해야 한다 
• 앞에서 크로스 후 리더가 앞쪽으로 걷기를 리드해서 크로스된 발을 풀어 앞으로 걷게 될 경우 축이되는 발의 힐에 무게를 내렸다 걸어야 한다. 
  • 발 볼에만 무게를 두면 안정적이지 않으며 확실하게 앞으로 걷기 어렵다